Jak rozpoznać napad paniki?

Opublikowano

Wiele osób, które zgłasza się do gabinetu psychoterapeuty, mówi o tym, że doświadcza „dziwnych” objawów w ciele. Czasami są to osoby, które były już na kilku konsultacjach lekarskich: u kardiologa, u neurologa – jednak badania medyczne niczego nie wykazały. Czasami lekarz sugeruje wizytę u psychoterapeuty lub psychiatry – żeby zobaczyć, czy
sprawcą objawów nie jest silny lęk.

Napad paniki a „dziwne” objawy?

W trakcie napadów paniki mogą wystąpić różnego typu doznania:

  • kołatanie serca,
  • mrowienie,
  • uczucie duszenia się,
  • brak tchu,
  • ból w klatce piersiowej,
  • zawroty głowy.

Dodatkowo mogą pojawić się różne myśli…

  • „Umrę”,
  • „Mam zawał”,
  • „Zemdleję”,
  • „Wariuję”.

I doznania….

  • „Jakby ta cała sytuacja nie działa się naprawdę, ale była obok mnie…”,
  • „Uczucie, że nie jestem sobą, że stoję obok i obserwuję sytuację”,
  • „Wszystko dzieje się bez mojego udziału…”

Skąd to się bierze?

Podczas napadu paniki współczulny układ nerwowy wpływa na nadnercza – a one uwalniają dużą ilość adrenaliny. Jej nadmiar może spowodować objawy fizyczne (takie jak brak tchu, kołatanie serca, zawroty głowy, pocenie się, mrowienie…)

Co robić jeśli występują napady paniki?

Badania pokazują, że duża skuteczność w leczeniu ma terapia poznawczo – behawioralna (cbt). W trakcie terapii dowiesz się:

  • jak działa lęk,
  • na czym polega błędne koło napadów paniki,
  • jak poradzić sobie z nawracającym lękiem,
  • co robić w trakcie napadów paniki.